Din träning2019-10-29T10:27:47+01:00

Anpassad träning som ger resultat!

Det är anpassat, prestigelöst och familjärt att träna hos oss. Vi har maskiner som är lätta att använda, men främst arbetar vi med den egna kroppen som motstånd. Gärna med olika redskap som hantlar, bollar, gummiband, med mera. Beroende på vilket paket du väljer att starta med, har du möjlighet att få ett träningsprogram helt anpassat för dina behov och de mål du vill uppnå.

Men det absolut viktigaste är att hos oss träffar du alltid tränare som är vidareutbildade i träning för den seniora kroppen. Så även när du deltar i våra cirkelpass tränar du på dina villkor, utifrån dina förutsättningar.

Vår träning fokuserar på styrkan, smidigheten och stabiliteten som krävs för att din vardag ska vara fylld av rörelse, glädje och välmående!

Vid en första anblick kan vår träning kanske verka enkel, men individanpassad träning är ofta mer krävande än vad den ser ut. Därför lägger vi mycket vikt vid att alla våra medlemmar ska utmanas på sin nivå, mot sina mål och med en kontinuitet som ska hålla livet ut! Där har vi verkligen lyckats!

Hos oss har redan aktiva seniorer hittat träningsglädjen igen, vi har också flera medlemmar som precis har avslutat sin rehabilitering och som nu behöver fortsätta sin träning på egen hand. Men inte minst har vi många medlemmar som aldrig tidigare varit på ett gym men som nu hittat hem. Oavsett tidigare erfarenhet av träning får ni stöttning av tränare som förstår varje individs potential.

På våra småskaliga center är det lägre ljudvolym och lite annat musikval och det finns alltid tränare till hands, oavsett om du vill träna individuellt eller i grupp.

Välkommen till oss och upplev skillnaden!

Cirkelpass

I vår cirkelträning arbetar du igenom hela kroppen med fokus på styrka, balans och kondition. Syftet med träningen är att förbättra dina färdigheter som du har nytta av i vardagen. En utbildad personlig tränare finns alltid på plats och guidar dig och övriga deltagare till en trygg, säker, individanpassad men självklart utmanande träning.

Många av våra medlemmar uppskattar verkligen att träna i grupp, något som flera inte riktigt trodde när de började hos oss. Tillsammans inspirerar ni varandra och skapar en positiv energi i er träning. Vi har olika cirklar så det finns något för alla!

Vill du veta mer kan du besöka våra center vardagar mellan kl 10.00 – 14.00.

Östermalm
08-684 244 21
Valhallavägen 139 (ingång från Valhallavägen)

Träningstider:
måndag 08.00 – 17.00
tisdag 08.00 – 17.00
onsdag 08.00 – 17.00
torsdag 08.00 – 17.00
fredag 08.00 – 15.00

ostermalm@activage.com

Södermalm
08-684 244 22
Magnus Ladulåsgatan 53 (ingång på hörnet)

Träningstider:
måndag 08.00 – 17.00
tisdag 08.00 – 17.00
onsdag 08.00 – 17.00
torsdag 08.00 – 17.00
fredag 08.00 – 15.00

sodermalm@activage.com

Kungsholmen
08-684 244 23
Scheelegatan 28

Träningstider:
måndag 08.00 – 17.00
tisdag 08.00 – 17.00
onsdag 08.00 – 17.00
torsdag 08.00 – 17.00
fredag 08.00 – 15.00

kungsholmen@activage.com