Ge din senior mer energi i livet

Introduktionskväll på Activage
– en del av Be Active Day

Har du en senior i din närhet som skulle behöva träna? Nu bjuder vi in dig och din mamma, pappa, farmor eller annan närstående som du tror skulle må bra av träning och social gemenskap. Att träna blir allt viktigare när man kommer upp i åren. Folkhälsomyndigheten rekommenderar personer över 65 år att vara fysiskt aktiva 150–300 minuter per vecka, samt träna styrka två gånger i veckan och balans tre gånger.

Activage är en träningsstudio för seniorer, en verksamhet som kom till när grundaren Katja Ekvalls pappa blev sjuk. Vi har medlemmar från cirka 60 år upp till en bit över 90 år. Den hälsoeffekt vi ser hos våra medlemmar som tränar två gånger i veckan är enorm. Många berättar för oss hur deras möjlighet att röra sig, leka med barnbarn och göra saker som att resa har ökat sedan de började träna hos oss.

Den 23 september, som en del av Be Active Day, bjuder vi in till en kväll med information och rundvisning. Vi berättar hur träningen kan förbättra den fysiska förmågan och det psykiska måendet, och det finns möjlighet att ställa frågor. Under kvällen får du en rundvisning i lokalerna, träffa våra PT-utbildade seniortränare och för den som vill prova några enkla övningar. Vi bjuder också på fika i loungen där du kan ställa frågor. Dessutom får alla som deltar ta del av ett exklusivt erbjudande på åtta veckors träning.

Praktiskt:

• Datum: tisdag 23 september
• Tid: kl. 17–19 (rundvisningar 17.30 och 18.30). Kom gärna ca 15 minuter innan utsatt tid.
• Plats: Finntorp, Kungsholmen, Solna C, S:t Eriksplan, Södermalm, Upplands Väsby och Östermalm. Välj ditt närmaste center!
• Anmälan: senast 21 september. Begränsat antal platser.